la mia dieta (che ho postato nell'apposita sezione) penso che vada più che bene, dato che è stata pianificata a tavolino, daltra parte devo ammettere che, sopratutto negli ultimi 2 mesi ho fatto parecchi strappi almio programma alimentare, e nn nel senso che ho mangiato schifezze, bensì nel senso (ben peggiore) che mi è capitato spesso di saltare 1 o 2 pasti giornaliere...ma presto mi rimetterò in riga :-)... cmq 1 foto del mio muscolo " inesistente appena fatte a freddo...
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