Perchè NO serie al contrario?

[RSVSilver]

I piramidali inversi sono una buona tecnica di allenamento..
Puoi provare a fare una cosa del genere..10-8-6-8-10-12..ossia 6 serie sul primo esercizio (quello multiarticolare) in cui solo le ultime 4 sono a cedimento (quella col carico massimo e quelle successive in cui diminuirai il peso).

[ldbwebdesigner]

Ok!! Ma che differenza c'è! E' sicuramente un tipo di allenamento del muscolo diverso. A che termini è diverso? vorrei una risposta un pò più scentifica se è possibile! Grazie cmq!

[ldbwebdesigner]

up!! nessuno sa rispondermi?

[steveshady]

bhe indubbiamente l'allenamento inverso è molto più impegnativo di uno normale, ma capirlo non è così complicato come pensi, ti faccio un esempio: i pesisti olimpici seguono uno schema normale, per es. alzano prima 120kg poi 125 e poi 130, ma potrebbero fare anche il contrario, tanto il loro risultato finale sarà dato dalla somma dei pesi alzati, ma nessuno lo fà, il fatto è che se alzano un carico impegnativo all'inizio si stancano troppo e poi pootrebbero avere problemi in seguito, quando si arriva al massimale il muscolo ne risente, arriva al suo limite e va in debito di ossigeno (io dico:SI SFRAFFA! ) e poi risultata più difficile alzare pesi che normalmente si alzerebbero senza problemi. penso che x la definizione questo sia un ottimo allenamento perche sfrutta il fattore di esaurimento del muscolo oltre che a sviluppare anche la forza.