sono d'accordo sostanzialmente cmq e'il preparatore che mi ha consigliato cosi'....considerando che ho 19 anni e quello che mangio recupero in maniera molto veloce(cosi'dice lui)...cmq tiene conto anche che sono uno studente e non lavoro e x il momento ho molto meno stress fisico giornaliero rispetto a che so a uno che fa il muratore o l'idraulico!(gli unici sforzi dal punto di vista fisico li faccio solo in quell'ora in palestra)
inoltre dedico anche molto tempo al sonno tranne rare eccezioni!

il mio preparatore mi ha detto che siccome sono ancora un principiante nonostante tutto(mi alleno da 2 anni...da uno veramente bene)dovrei rispondere meglio ad allenamenti piu'frequenti visto che come logico che sia non posso ancora avere una capacita'elevata nella contrazione muscolare(addirittura in palestra da me il personal trainer"che non e'il mio preparatore personale" m ha detto che normalmente si impara veramente a contrarre i muscoli come si deve mediamente dopo 5/6anni di allenamento anche se poi e'una cosa soggettiva come giusto che sia)da questo probabilmente deriva il mio problema ai pettorali(se li contraessi come si deve non sarebbero cosi'indietro rispetto a tutto il resto probabilmente)

inoltre all'inizio mi aveva detto che era meglio allenare ogni muscolo 2 volte a settimana...i principianti di solito rispondono meglio a questo tipo di allenamento stando a quello che diceva lui...cmq anche quello split mi aveva dato buoni risultati ma alla lunga risultava pesante(mi allenavo meno giorni ma le sedute risultavano piu'lunghe e di conseguenza molto meno intense).

capisco che i risultati che uno ottiene sn soggetti a varie interpretazioni a seconda di chi ti giudica...pero'che il cambiamento che ho avuto dallo scorso anno ad oggi non sia stato quantomeno positivo penso che solamente un cieco potrebbe non vederlo(difatti nella mia palestra sono tutti alquanto sorpresi tanto che molti pensano che abbia usato roba strana x diventare cosi'in cosi'breve tempo)!
eppure nell'ultimo anno ho praticamente dedicato la mia vita all'allenamento e all'alimentazione(sempre pulita e corretta) se ci mettiamo anche il fatto che sono di costituzione brevilinea e tendenzialmente mesomorfo non vedo poi cosi'strani i risultati che ho avuto!

anche se il mio preparatore mi aveva proposto di gareggiare l'anno prox ho gia'declinato l'iniziativa...sono soddisfatto dei miei progressi ma cmq devo ancora migliorare molto sulle proporzioni che sono fondamentali in gara(prima ke porto il petto a livello di deltoidi quadricipiti o polpacci ci passano secoli ) e cmq non penso che potrei gareggiare senza toccare farmaci...e visto ke non sono interessato a prendere certa roba non penso di avere anche solo una possibilita'di competere con quelli non naturali.