wo di oggi...

Panca
6x5x75%
128 kg
120''
bene, la 6 meglio della 3... vai a capire, questione di concentrazione.

Skull crusher
4x8/10
46 kg
90''

Push down cavi corda
7x10/12
30 kg
30''

addome basse rep, e alle parallele
stretching
voto 7


ciao