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Discussione: Diario Nubret!

  1. #226
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    ok....... sara un casino......

  2. #227
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    devi considerare gli alimenti separatamente. comunque in alcuni casi troverai casi simili
    ok..

  3. #228
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    cominciamo dalla colazione..
    ore 8.30
    latte 300 ml, yogurt, banana..

  4. #229
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    cominciamo dalla colazione..
    ore 8.30
    latte 300 ml, yogurt, banana..

  5. #230
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    il problema sono grassi e carbo.. i grassi perche le cose che mangio non hanno un valore alto di fat si aggirano tutto su 1 g e anche meno.. a meno che non mangio dolci.. e i carbo che arrivare a 600 g c'e ne vuole..

  6. #231
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    Eh già perchè l'olio e la frutta secca non hanno grassi? Se non li mangi basta inserirli nella dieta


    P.S. I dolci come fonte di grassi poi...

  7. #232
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    l'olio d'oliva si.. ma frutta secca non la mangio spesso so che fanno bene le mandorle.. pero ora che l'hai detto la inseriro.. grazie..

    per i dolci non è che l'inserisco come fonte di grassi e che i grassi sono pochi e forse prendo qualche grammo solo quando mangio dolci ( quasi mai )..

  8. #233
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    anche se fanno male i grassi dei dolci!

  9. #234
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    cmq per lo stacco non ho capito perche le mani sono rivolte in modo diverso.. perche?

  10. #235
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    Permette di avere una presa più salda di quella normale

  11. #236
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    grazie..

  12. #237
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    Nubret, hai qualche problema con la dieta? non mi sembra impossibile comporla dai
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  13. #238
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    no scusami vedevo i video sul tubo degli utenti del forum.. e vedo il video che hai messo tu la telefonata al pupone.. ho visto anche qualche video di uberquark!

  14. #239
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    quanti bei video sono un fan
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  15. #240
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    comunque dopo mi cimento e la faccio la suddivisione puo essere in 6 o 5 pasti al giorno giusto?

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