posto un video dello squat odierno, da dietro(so che è una prospettiva un po' brutta, ma permette di vedere meglio le asimmetrie)
http://www.youtube.com/watch?v=LKf5FH0B3Ok

era l'ottava serie di un 5x2+3x4, con 90kg, senza cinta stavolta...
ora il mio problema è il cosiddetto "incastro" del bilanciere. Mi pare di essere asimmetrico nell'appoggio, e una spia "rivelatrice" potrebbe essere il fatto che la parte sinistra del deltoide è più arrossata rispetto alla destra(intendo all'altezza in cui appoggio il bilanciere):infatti ho sempre doloretti a livello della cuffia dei rotatori, solo a sinistra però.
E poi anche i polsi mi pare di tenerli in una posizione innaturale...mi sto sforzando ad addurre di più le scapole, così da portarli in una posizione meno forzata, ma per ora le sensazioni riguardo al mio squat son queste

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