Sulla prima parte posso essere d'accordo, il termine aerobico è solo per dare più facile lettura della cosa non intendevo e non volevo paragonare la cosa ad una corsa, l'8X8 è per la definizione.......non ho ben compreso il discorso "principianti", credi che non possa essere in grado di affrontarlo ? Io credo che tutto vada visto sotto un profilo ciclico, ovviamente la cosa è improponibile ad un soggetto con 1 mese di esperienza.... ! La mia domanda era cosa si può pensare dell'applicazione di 4 settimane di un 8x8 durante la definzione......non se è una passeggiata o meno......! Non frequento la palestra per diventare come Arnold ma nemmeno per vedere le tette delle tipe alla cyclette :-)