PESO: 78,3Kg
guarda l ampiezza appunto dovrebbe stare sui 30cm come avevo scritto da te anche se nn ne sono sicuro forse era anche meno stavolta O_O boh, poi nn so il mio amico mi ha detto d farla in modo che nn avevo mai visto fare dove per carità i tricipiti si sentono ma il movimento mi sembra veramente innaturale; il bil era scarico perchè già nn riuscivo a farlo "bene" così col peso sopra sarebbe stato peggio. ora cerco sul tubo qualcosa.
http://www.youtube.com/watch?v=Qi_g_aWhi1M vedi questo bialnciere che ha al centro una linea zinicrinata? e ha questa zinicratura anche hai lati mentre al centro è liscio ekko il bilanciere era cosi e lui mi ha detto di prendere dentro la parte liscia mentre nel video questo tizio la prende appena all esterno. poi mi ha detto di scendere tokkando la parte alta del pettorale e fare la concentrica a "J" mentre nel video il tizio tokka sotto il capezzolo col bilanciere.
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