massa grassa che non diminuisce.

[User_del85404]

Ciao ,
non so se può esserti di aiuto , ma io ho ottenuto un accelerazione del metabolismo in questo modo .
Dal Lunedì al Venerdì alimentazione normocalorica iperproteica .
Sabato e Domenica alimentazione ipercalorica senza badare alle calorie ( Pizza , pane , gelato , ecc...)

Nel caso mio ha funzionato alla grande .

L'anno scorso sono passato da 150 Kg a 85 Kg con una riduzione di ben 35 cm sul girovita da 115cm a 80 cm .
Quest'inverno ho dovuto mollare i pesi , mantenendo controllato il peso , e adesso ci sto dando dentro alla grande con panca , stacco , squat .

Ciao Ciao
Daniel

Chiamasi chetogenica

[orudozac]

Le conti le calorie delle proteine?