Mancino's way

[abacus]

ops scusa, ho visto il video ma non son tornato a leggere il resoconto di quel wo
ma stai mangiando?non fai più un po' di calcoli/quote minime dei vari macro?

[°°sOmOja°°]

avrai perso un pò di acqua
devi pesarti sempre nello stesso momento della giornata (meglio la mattina a digiuno)

se ho capito bene hai mollato il bilancere con una mano mentre lo avevi sulle spalle e ti sei tenuto dal rack
in pratica non ho mai visto un orrore simile, se lo fai:
1. smetti subito perchè è rischiosissimo
2. smetti subito perchè vuol dire che non sei incastrato con le spalle
io non potrei farlo neanche se volessi

per il resto continua a lavorare in modo ripetuto e se sono fiori fioriranno

[Mancino]

ops scusa, ho visto il video ma non son tornato a leggere il resoconto di quel wo
ma stai mangiando?non fai più un po' di calcoli/quote minime dei vari macro?

per sta volta sei perdonato ]#

si sto ben mangiando pero .. no..non calcolo + niente diciamo che pranzo e cena riesco a farli come prima.il pre-nanna anche.il resto come capita.

avrai perso un pò di acqua
devi pesarti sempre nello stesso momento della giornata (meglio la mattina a digiuno)

se ho capito bene hai mollato il bilancere con una mano mentre lo avevi sulle spalle e ti sei tenuto dal rack
in pratica non ho mai visto un orrore simile, se lo fai:
1. smetti subito perchè è rischiosissimo
2. smetti subito perchè vuol dire che non sei incastrato con le spalle
io non potrei farlo neanche se volessi

per il resto continua a lavorare in modo ripetuto e se sono fiori fioriranno

era tanto che non mi pesavo somo,e non lo faro + per un bel po,ero solo curioso.

Sisi capito,non lo faccio mai piu!

speriamo siano fiori...altrimenti boh...mi daro al lancio dei coriandoli

[Mancino]

speriamo che adesso si veda

[gael89]

ora si! non provarci mai piu a mettere la mano sul rack! ho avuto paura per te

[°°sOmOja°°]

ma come cazz ti viene in mente di fare una cosa del genere?
se non ce la fai appoggia il bilancere (controllandolo) sui pins

p.s. devi imparare se possibile ad incastrarti con i trapezi, altrimenti sarai sempre limitato nei carichi di squat

[Mancino]

§55 si lo so....

p.s. devi imparare se possibile ad incastrarti con i trapezi, altrimenti sarai sempre limitato nei carichi di squat

somo questo non sono mai riuscito a capire come cacchio si fa!
cosa intendi per "incastrare" non cè un video dove magari si capisce un po?
cioè,io adesso il bilancere lo appoggio sui trapezi (in pratica adducendo le scapole)

se lo metto poco + in basso scivola giu
se lo metto molto + in basso(al limite) è in un precario equilibrio gia con il solo bil.
non riesco a trovare una via di mezzo,ma neanche se mi ci metto la a provarci con il bilancere scarico!

[°°sOmOja°°]

avrai perso un pò di acqua
devi pesarti sempre nello stesso momento della giornata (meglio la mattina a digiuno)

se ho capito bene hai mollato il bilancere con una mano mentre lo avevi sulle spalle e ti sei tenuto dal rack
in pratica non ho mai visto un orrore simile, se lo fai:
1. smetti subito perchè è rischiosissimo
2. smetti subito perchè vuol dire che non sei incastrato con le spalle
io non potrei farlo neanche se volessi

per il resto continua a lavorare in modo ripetuto e se sono fiori fioriranno