massa, carbo a cena: si o no?

[NastyChris]

ma nel tuo articolo il soggetto chiede dei carbo come fonte 'post allenamento' (che poi allenamento pesi non è, in quanto è di corsa).

[User_del85404]

Sì ma che sia corsa o sollevamento pesi i carboidrati ad ogni modo li bruci.

Io personalmente non ne assumo mai la sera, nel post WO sì ma mi limito a un panino o a due fette di pancarrè. Però non credo nemmeno siano vietati completamente a cena, l'importante è che almeno l'80% (ma anche 100%) circa sia stato già assunto nella giornata

[NastyChris]

appunto: non è un'eresia non assumere carbo nella cena in massa

[djdo]

Però non credo nemmeno siano vietati completamente a cena, l'importante è che almeno l'80% (ma anche 100%) circa sia stato già assunto nella giornata

Nessuno infatti ha mai detto che sia vietato mangiarli a cena