ok ho fatto un pò di chiarezza

Comunque non dicevano che cibi ad alto indice glicemico pre-allenamento creavano un picco insulinico dando poi una sensazione di stanchezza durante la sessione di pesi?

(PS: Con me non ha mai funzionato anche perchè prima dei pesi bevo una tazzina di caffè con 3 cucchiaini di miele e anzi,mi alleno come un toro..me ne vado che sono ancora carico)