Ma quali teorie, è appurato che un grammo di proteine ti fornisce la stessa quantità ci calore che ti dà un grammo di carboidrati... altrimenti chi segue diete lowcarb non potrebbe uscire di casa senza gattonare. Occhio però a non eliminarli del tutto, altrimenti rischi di gonfiarti e di intossicarti. E comunque nella fase di pre allenamento un frutto ad alto IG -banane, mele- andrebbe mangiato (quindi carboidrati e zuccheri)
Ciao
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