estremo

[S.Smi(ops..2)]

X quello che riguarda il metabolismo???

Ormai sono quasi 2 settiman che seguo qst dieta, eccezion fatta x domenica, ho sottratto circa 400/500 kcal dai carbo, non rischio di abbassare il metabolismo??? ad oggi sento ancora fame, quindi non credo di averlo abbassato molto, sarebbe quindi il caso la prox settimana di riaggungere ad esempio 200 kcal dove le avevo tolte x poi ridiminuirle la settimana successiva????

[Sajan]

Non ho capito perchè hai abbassato solo i glucidi? qual'è il problema con questi? sei un tipo sensibile ai livelli d'insulina?

[S.Smi(ops..2)]

Purtroppo credo di sì...x 2 motivi: quando mi metto a mangiare seriamente (ho seguito una dita da 2900 Kcal) aumento senza troppe difficoltà..
Xò tendo ad accumulare + sull'addome che sula resto le altr pliche sono minori.. (mi hanno detto che se si è molto sensibili all'insulina si tende molto ad accumulare nella zona addominale-illiaca)

[S.Smi(ops..2)]

Cmq in linea generale, quanto ci mette il metabolismo ad abituarsi ad un difetto di 400/500 kcal??

[ShadyBoy]

Purtroppo credo di sì...x 2 motivi: quando mi metto a mangiare seriamente (ho seguito una dita da 2900 Kcal) aumento senza troppe difficoltà..
Xò tendo ad accumulare + sull'addome che sula resto le altr pliche sono minori.. (mi hanno detto che se si è molto sensibili all'insulina si tende molto ad accumulare nella zona addominale-illiaca)

Secondo me sono troppe 2900 kcal per te. 2500 dovrebbero bastarti. Chiaramente a qualquno potrebbero andare bene quelle Kcal. per il tuo peso, ma leggendo l'effetto che ti fanno ( eccessivo accumulo di grasso ) sono convinto che siano troppe. Ciao!