non ho capito bene una cosa perkè alternare le serie a molte ripts a periodi di serie a basse rep ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non ho capito bene una cosa perkè alternare le serie a molte ripts a periodi di serie a basse rep ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
a far sempre lo stesso lavoro finiresti x abituarti... anche se in effetti x muscoli così non sarebbe chissà quale tragedia, una volta che la tartaruga c'è è difficile che se ne vada al max si copre di grasso
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