secondo voi alla panca è meglio sollevare del tutto il bilancere o tenere il petto in tensione e quindi non arrivare fino in fondo al sollevamento ad ogni ripetizione?
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perche arrivando fino a distensione completa il petto non e piu in tensione?
io direi che distendendo le braccia in modo completo si ottiene il massimo della contrazione, ma il discorso resta sempre.....siamo capaci di fare gl'esercizi?