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Discussione: Il diaro di Bl4cKCrOw: Road to an unknown destination...

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  1. 05-05-2010, 11:44 PM #1
    TheIron
    TheIron non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
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    4,025

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    tu quante trazioni riesci a fare ? sono supine ?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 07-05-2010, 04:50 PM #2
    L'avatar di Bl4cKCrOw
    Bl4cKCrOw
    Bl4cKCrOw non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Località
    Palazzolo Acreide (SR)
    Messaggi
    1,553

    Predefinito

    Quelle che faccio sono trazioni prone. Vado da un range di 12 reps per le prime serie ad un range di 8 reps per le ultime... Piu' o meno i numeri sono questi, poi è relativo, dato che il cedimento è pur sempre imprevedibile =)
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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