si marco ma forza ipertrofica non è powerlifting e per fare forza non è indispensabile allenarsi così
lavorare con tante serie da poche ripetizioni, essere esplosivi, lasciare sempre (o quasi) buffer, il cedimento tecnico, ottimizzare le leve etc sono cose troppo pallose per chi è abituato a pompare o fare forzate\rest pause etc
poi fai tu eh
il rischio piuttosto è quello di fare un mischione e lavorare in modo troppo pesante anche nelle serie di attivazione, usare un alto volume con un buffer ridotto, utilizzare un'elevata intensità (% di carico) associando tecniche speciali o semplicemente un'intensità percepita troppo alta
il risultato in questo caso è l'infortunio o semplicemente risultati scadenti (e quindi si pensa che la multifrequenza sia poco adatta)
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