Diario di nickeva

**Nickeva** · 03-05-2010, 08:04 PM

Oggi giornata Gambe, Polpacci, Addominali.. Gran bell'allenamento, sono arrivato spompato alla fine, proprio come piace a me. Prevedo un bel indolenzimento per domani..

**Nickeva** · 03-05-2010, 08:48 PM

Una nota. Dopo aver fatto lo squat (70 kili in totale) ho avvertito un leggero fastidio ai legamenti dietro al ginocchio destro, che si è fatto risentire nello spogliatoio quando ho tirato per cavarmi la scarpa... Spero che non sia niente di grave.

**Nickeva** · 05-05-2010, 11:33 AM

Ieri sera allenamento per le braccia...Nessuna nota negativa

**Nickeva** · 11-05-2010, 07:55 PM

Al tempo stesso in cui continuo questo allenamento, sto buttando giù un 8X8 da far succedere... Anche perchè questo allenamento non mi sta esaltando per niente...

**NastyChris** · 12-05-2010, 10:18 AM

il famoso 8x8.....

giustamente anche il tipo di allenamento deve soddisfarci: darci entusiasmo nel farlo.

tienici aggiornati

**Nickeva** · 13-05-2010, 02:32 PM

Certamente, da fan di Gironda un' 8x8 devi concedermelo =) Domani si parte per Monaco, quindi dovrai aspettare che i fumi della birra si dileguino. Ci risentiamo lunedi!