diario di cardi!!

[leo091]

li potresti comunque mettere in un altro pasto...

[cardi92]

vabè per 20 fat..nella colazione non li posso mettere, nello spuntino ci sono..l'unico è la cena..e li non li voglio mettere perchè è il secondo pasto post wo..

[NastyChris]

cardi, per la frutta puoi tranquillamente alternarla a frutta di stagione. mela, magari quanto vuoi cambiare gusto banana, e così via.

ti mando questo link che aiuta molto:
http://fattrack.bodybuilding.it/news...+frutta21.html

[cardi92]

grazie nasty!

[NastyChris]

figurati alternare i cibi è sempre una buona cosa