fra la frequenza e l'intensità ci deve essere un certo rapporto quindi
più frequenza meno intensità altrimenti potresti rischiare l'affaticamento
puoi però giocare sul volume.io ricercherei più stimolo metabolico e meno neuronale vista la frequenza.
in questi casi anche l'alimentazione deve varire legermente sul proteico
i risultati saranno un aumento della densità e compattezza muscolare
cioè pur rimanendo constante il peso corporeo varierà la composizione a favore della massa magra.