gael prova, è l'unico modo per vedere come reagisci
io ti ho riportato la mia esperienza che con 3/5 mi veniva l'ansia prima di allenarmi
non pensare solo al recupero muscolare pensa anche alla componente psicologica
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
gael prova, è l'unico modo per vedere come reagisci
io ti ho riportato la mia esperienza che con 3/5 mi veniva l'ansia prima di allenarmi
non pensare solo al recupero muscolare pensa anche alla componente psicologica
Principiante
In Warm-Up
fra la frequenza e l'intensità ci deve essere un certo rapporto quindi
più frequenza meno intensità altrimenti potresti rischiare l'affaticamento
puoi però giocare sul volume.io ricercherei più stimolo metabolico e meno neuronale vista la frequenza.
in questi casi anche l'alimentazione deve varire legermente sul proteico
i risultati saranno un aumento della densità e compattezza muscolare
cioè pur rimanendo constante il peso corporeo varierà la composizione a favore della massa magra.
Mr Universo
Inizio Preparazione
La 1
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri