Diario di nickeva

**NastyChris** · 29-04-2010, 06:52 PM

forse ti riferisci al programma Eicos qui sul forum?

in alto, verso centro pagina, trovi una casella ''dieta a zona''

**Nickeva** · 29-04-2010, 07:10 PM

No no, non quello... Va bè, c'è caso l'abbia visto in giro sul web allora..

**NastyChris** · 29-04-2010, 07:10 PM

ok

**Nickeva** · 03-05-2010, 07:04 PM

Oggi giornata Gambe, Polpacci, Addominali.. Gran bell'allenamento, sono arrivato spompato alla fine, proprio come piace a me. Prevedo un bel indolenzimento per domani..

**Nickeva** · 03-05-2010, 07:48 PM

Una nota. Dopo aver fatto lo squat (70 kili in totale) ho avvertito un leggero fastidio ai legamenti dietro al ginocchio destro, che si è fatto risentire nello spogliatoio quando ho tirato per cavarmi la scarpa... Spero che non sia niente di grave.

**Nickeva** · 05-05-2010, 10:33 AM

Ieri sera allenamento per le braccia...Nessuna nota negativa

**Nickeva** · 11-05-2010, 06:55 PM

Al tempo stesso in cui continuo questo allenamento, sto buttando giù un 8X8 da far succedere... Anche perchè questo allenamento non mi sta esaltando per niente...