Diario di nickeva

[NastyChris]

troppo onore grazie.

ciò che importa è che tu possa avere un allenamento idoneo e una dieta ben fatta

[Nickeva]

Esattamente, proprio come diceva Gironda. Il body building è 80% dieta.. A questo proposito, possibile che nel mio girovagare sul forum avessi trovato una sorta di tutorial per calcolarsi la propria dieta al meglio? O sognavo? Perchè ora non lo trovo più..

[NastyChris]

forse ti riferisci al programma Eicos qui sul forum?

in alto, verso centro pagina, trovi una casella ''dieta a zona''

[Nickeva]

No no, non quello... Va bè, c'è caso l'abbia visto in giro sul web allora..

[NastyChris]

ok

[Nickeva]

Oggi giornata Gambe, Polpacci, Addominali.. Gran bell'allenamento, sono arrivato spompato alla fine, proprio come piace a me. Prevedo un bel indolenzimento per domani..

[Nickeva]

Una nota. Dopo aver fatto lo squat (70 kili in totale) ho avvertito un leggero fastidio ai legamenti dietro al ginocchio destro, che si è fatto risentire nello spogliatoio quando ho tirato per cavarmi la scarpa... Spero che non sia niente di grave.