come alimentazione quindi va bene? l'integratore volevo utilizzarlo per i primi mesi giusto per abituare il mio stomaco ad allargarsi perchè iniziare questa alimentazione da un giorno all'altro non riesco proprio (anzi sarei sazio già a prima mattina) ovviamente poi cercherò di sostituire l'integratore con il cibo possibilmente....le verdure cercherò di pesarle cosi da vedere quanti gr servono
sono ancora agli inizi quindi perdonami se sbaglio nel postare qualche cosa

come obbiettivo diciamo che vorrei prendere massa...che sia magra o grassa non lo so chiedo a voi dato che come ho già scritto la mia percentuale del grasso è del 7% quindi diciamo che non ho problemi se non una piccola ma piccola "pancetta" eheheh vorrei sapere insomma cosa mi conviene se prendere massa magra o grassa (e quindi eventualmente se questa alimentazione va bene o va cambiata)...
Grazie