Grasso su addome e petto

[Nickeva]

P.s. mi sono accorto di non averti risposto del tutto.. Con del grasso in eccesso IMHO è un male fare massa, perchè il muscolo rimarrà sotto all'adipe e non farà altro che spingerla fuori... Poi è ovvio, un fisico con più muscoli brucia più grassi, ma da settembre ad adesso non credo che una persona riesca a raggiungere livelli tali da far si che questo succeda.. Come dice Davide dell'isola dei famosi, nun te faccio fa' massa, prima devi perdere er grasso, perchè nun te faccio costruì la massa sulla *****, o mettere la ***** sulla massa Buon lavoro

[odlo89]

Anche io penso la stessa cosa anche perché sotto al grasso sento che il muscolo è cresciuto però questo adipe mi da fastidio....Non vorrei però che facendo definizione perdo quel po di muscolo che ho messo e ritorno allo stato dell'anno scorso che tenevo un po di pancia ed ero senza muscoli...Quanto dovrebbe durare approssimativamente questo periodo di definizione?

[Nickeva]

Purtroppo è impossibile fare una stima di quanto potrebbe durare.. Ognuno è diverso. Certo è che però se vuoi costruire una casa bella e imponente dovrai partire da delle fondamenta solide, non dal tetto. Fare massa nel tuo caso mi pare davvero una sciocchezza, scusami tanto.. Prima dovrai asciugarti il più possibile, in modo che poi quando sarai in massa potrai permetterti di mangiare più carboidrati e mettere su qualche kilo di bf, e poi da lavorarci per trasformare quei kili in più in muscolo.. Non mi sembra tanto sensata la tua paura di perdere tutta la massa magra, se ti alleni con criterio è una cosa che si può aggirare quasi del tutto. =)

[odlo89]

Non è che abbia paura...il fatto è che un anno fa ero dimagrito veramente tanto (75 kg x 1.88)tranne nella parte addominale e sui pettorali...dove purtroppo il grasso era rimasto...poi decisi di andare in palestra per mettere un po di massa magra...il muscolo sento che è cresciuto ma sopra è rimasto il grasso...ora è ovvio che abbia un po di timore di ritornare ad essere come un anno fa anche perchè ho letto su molti siti che facendo definizione si perde anche massa magra...comunque credo che cercherò di smaltire questo grasso anche perché ora arriva l'estate..Per fare definizione da dove devo cominciare con gli esercizi? Grazie ancora per la disponbilità...

[odlo89]

Ah dimenticavo...credi che la mia situazione sia pessima o non sarà molto difficile raggiungere i miei obbiettivi?

[Nickeva]

Ma tirati su, mica sei un caso disperato Conosco gente che era messa mooolto peggio! Certo è che bisogna impegnarsi e anche tanto, come sempre in questo sport. Comunque sono argomenti trattati mille volte, credo che ci si ripeterebbe troppo continuando a parlare di diete e definizione in questo topic, ma se non trovi niente che ti possa essere utile scrivimi un messaggio personale, ti do volentieri una mano a distanza, ti ho preso a cuore

[odlo89]

ok...ti ringrazio per la disponibilità...cercherò di informarmi e accetto il tuo aiuto..