WEEK 1
Martedì 27/04/2010
1.Squat 60 5x2, 80 5x1, 100 5x2, 110 4x5

2. Panca 45 5x2, 55 5x1, 65 5x2, 77,5 4x5

3. DB Flies 10 10x5

4. GM 50 5x5

5. ABS alla sbarra 10x3

Tutto strafacile.