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Discussione: Esercizi per i glutei

  1. 14-04-2004, 09:30 PM #16
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    Parti da terra tenendo le ginocchia leggermente flesse, cioè non tese e fai striscire il bilancere lungo le gambe sino a raddrizzarti del tutto con il busto.La schiena sempre inarcata per evitare infortuni.
    Prova a dare un'occhiata anch qui http://www.chemicalnutrition.it/foru...read.php?t=252
    Ultima modifica di basleo; 14-04-2004 alle 09:36 PM
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