Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
lungi da me criticare il lavoro altrui, però fossi in te darei una letta al forum

per quanto riguarda la lussazione, dovresti sentire il medico per sapere quali esercizi è meglio evitare e quali invece sn utili al rafforzamento della struttura lesionata

il forum l'ho letto parecchio, il personal trainer l'ho pure pagato ma...io nn mi fido mai solo di una opinione, e credendo in quello che si fa in questo forum e soprattutto tenendo conto anche del fatto che i qui i consigli vengono dati non per "ricevere qualcosa in cambio" ritengo che ogni critica sia ben accetta...il medico l'ho già sentito e sto già facendo fisioterapia 2 ore a settimana per rinforzare i muscoli della spalla!