diario di cardi!!

**cardi92** · 25-04-2010, 02:56 PM

nessuna delle 2, coincide con lo spuntino delle 18 + o meno..anche un pelo prima

**NastyChris** · 25-04-2010, 02:57 PM

praticamente a pranzo non hai carbo

(la cena logicamente non la menziono, è scontata)...

**cardi92** · 25-04-2010, 03:04 PM

eh si..in teoria non vorrei metterli..
pero il pranzo sarebbe il pre wo..quindi adesso che mi ci hai fatto pensare non so..penso che ne mettero un po (20-30?)
tu che dici sono indispensabili in una low carb i carbo pre wo?

**NastyChris** · 25-04-2010, 03:08 PM

quando feci la preparazione, nel mio preworkout i carbo li avevo.
giocavo molto su come distrubuirli: però è anche vero che dopo il postworkout come pasto avevo il pranzo.

il tuo orario di allenamento, se ho capito bene, fa coincidere il pranzo come preworkout...no? a questo punto io li metterei IMHO