diario di cardi!!

[cardi92]

no ancora no..diciamo che mangio il giusto..dato che prima per mangiare tanto mi sforzavo, adesso mi trovo bene

[NastyChris]

ottimo...ricordati che ti tengo d'occhio!!!!!

[cardi92]

questa settimana che verra ridurro di molto i carbo, li terro solo a colozione e 1he mezza post wo..( e pochissimi nello spuntino a scuola)

[NastyChris]

il tuo post workout a che ora coincide? coincide con pranzo o cena?

[cardi92]

nessuna delle 2, coincide con lo spuntino delle 18 + o meno..anche un pelo prima

[NastyChris]

praticamente a pranzo non hai carbo (la cena logicamente non la menziono, è scontata)...

[cardi92]

eh si..in teoria non vorrei metterli..
pero il pranzo sarebbe il pre wo..quindi adesso che mi ci hai fatto pensare non so..penso che ne mettero un po (20-30?)
tu che dici sono indispensabili in una low carb i carbo pre wo?