Ieri, dall amico Abacus
Stacco fino al ginocchio con partenza bassa (dischi da 20) 50%x3 60%x3 70%x3x2 75%x2x5
Stratta:50%x3 60%x3 70%x3x2 75%x2x5
Trazioni + rematore
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ieri, dall amico Abacus
Stacco fino al ginocchio con partenza bassa (dischi da 20) 50%x3 60%x3 70%x3x2 75%x2x5
Stratta:50%x3 60%x3 70%x3x2 75%x2x5
Trazioni + rematore
Permessi di Scrittura
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