creatina

[akemar]

grazie twins gentilissimo( x nn aver chiuso questo 3D)..xké sono andato a leggere il 3D da te consigliatomi e nn ci ho capito nulla,troppi termini tecnici ke disconosco qualche esempio: IG O con WPI Chos Broschi che son ste cose? io avrei bisogno di una spiegazione molto più semplice...

[Teonida]

Prendila nel pasto immediatamente successivo all'allenamento abbondando un po di sale. Nei giorni di riposo a colazione. Più semplice di così...

[phoenix1927]

ig= indice glicemico
wpi = proteini isolate del siero del latte
chos = carboidrati
brioschi = il digestivo, si trova in qualunque supermercato