La dieta metabolica non è per novizi, richiede delle conoscenze di base specifiche della biologia. Hai la mia età xò sei più alto di me, in effetti fai troppe domande quando invece dovresti cercarti le risposte da solo, da pochi giorni ho anche aperto un tread sulla metabolica. Secondo me hai solo bisogno di mangiare e allenarti meglio, la definizione adesso non sò a quanto ti serve, semmai posta una foto che chiarisce la situazione.
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