Djdo does it better!

[djdo]

Grazie Tersite

In effetti è il mio stesso dubbio. Farli tutti in un giorno comprometterebbe sicuramente l'ultima alzata e probabilmente anche quella fatta per seconda visto che i massimali sono uno sforzo non da poco. Quindi propendo sempre di più per la suddivisione in 3 wo (squat, panca, stacco in quest'ordine per dare modo ai quad di riposare dallo squat a sufficienza).

[NastyChris]

avete ragione entrambi quando dite ''mia sensazione, mio dubbio''.

intendo dire che ovviamente dovete fare la routine che più vi rispecchia e più vi soddisfa.

[djdo]

Ovvio, però il discorso è un pò generale nel senso che sembra logico che facendo tutto in un giorno ti bruci l'ultima alzata... Poi non so come fanno i PL quindi non commento più di tanto, comunque se si facesse un'alzata la mattina, una il pomeriggio presto e una il pomeriggio tardi penso sia fattibile, altrimenti farle tutte di seguito mi sembra un pò una stro**ata...

[NastyChris]

è la tua prima volta che testi i massimali?

[djdo]

Eh sì

[NastyChris]

e allora puoi fare come dici tu: dedichi una settimana a loro (3 x week divise in squat stacco panca)...così ti senti maggiormente sicuro e mentalmente sei predisposto a dare il massimo per ogni singola alzata

[djdo]

Sicuramente sentirò molto i massimali dato che è la mia prima volta quindi anche per questo ero perplesso sul farli tutti in un giorno: il snc sarà molto sotto stress sia per lo sforzo che per l'emozione... Vada per i 3 giorni divisi