AH già ci sono gli stacchi, scusate ma è un esercizio che in genere cerco nei primi esercizi visto che è bello impegnativo.

Però è strano che tu riesca a fare pressa e stacchi e non gli squat.
Concordo con gael, potrebbe essere davvero un problema di esecuzione, nello squat le ginocchia non dovrebbero andare oltre la linea della punta dei piedi e il sedere dovrebbe andare indietro. Insomma non si fanno gli squat sull'avampiede!


Comunque se è così debole forse conviene investire in una visita medica i legamenti finchè sono ancora interi li recuperi se partono puoi solo operare.