Grazie per la risposta!
Ho letto un po di articoli e spulciato un po il forum... ho provato a farmi una cultura sull'argomento... credo che quello che manchi nella dieta sia per prima cosa la suddivisione dei macronutrienti e magari un conteggio calorico... poi credo che manchino i grassi, quelli 'buoni' diciamo.
E manca anche uno spuntino post workout per reintegrare le proteine e i carboidrati bruciati nell'allenamento e favorire la crescita muscolare!
Sono sulla buona strada???