non ho le caviglierepoi la "mia " palestra è una palestra/fitness se mi sdraio per terra in mezzo agli attrezzi la gente mi tira i pomodori
comunque immagino gia l'esercizio che mi hai detto..dovrebbe essere fantastico!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non ho le cavigliere
comunque immagino gia l'esercizio che mi hai detto..dovrebbe essere fantastico!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
ahahah
anche la mia lo è ma se le vecchie si sdraiano per fare gli es apri e chiude con le cavigliere, puoi fare anche tu 4 serie di abs ai cavi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ahah dubito, pero in futuro provero
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