Venerdì 16/04/2010
1. Squat 50 5x1, 65 4x1, 82,5 3x1, 100 3x2, 117,5 2x2, 125 2x3

2. Panca 45 4x2, 55 3x1, 65 3x1, 75 3x2, 80 2x4

3. Trazioni prone 5x5

4. ABS 8x3

Comincia la "tortura" dello scarico!