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Discussione: famolo strano: esercizi inside.

Visualizzazione Ibrida

  1. 16-04-2010, 07:32 PM #1
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Mar 2008
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    Gotham City
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    Curl inverso ai cavi

    Muscolo: Avambraccio

    http://www.youtube.com/watch?v=nf3k-EmaCGc

    Bell'esercizio

    Rack chin

    Muscolo: Lats

    http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4...ext=1&index=20

    Altro ottimo ex x l'ampiezza
    Ultima modifica di carnera; 16-04-2010 alle 07:34 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 26-04-2010, 09:29 PM #2
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Dec 2006
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    Oslo/Pisa
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    11,184

    Predefinito

    altro esercizio scordato da molti, lo zottman curl:

    http://www.youtube.com/watch?v=F_MzS5HCy3k&feature=fvst
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 27-04-2010, 09:17 AM #3
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,735

    Predefinito

    uber, ma nel video del curl zottman il tipo non tiene i gomiti troppo larghi?
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
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