Creatina!!!

[italianbadboy]

quindi quando smetto di assumere creatina perdo solo l'acqua in eccesso e non la massa muscolare che si è formata durante l'allenamento con la creatina...o mi sbaglio???xk anche se smetto di prendere creatina continuo ad allenarmi ugualmente...

[Nickeva]

Si esatto... Però dovresti informarti sulle modalità di assunzione... Per esempio io faccio la fase di carico composta da 5 grammi 5 volte al giorno per 5 giorni, finito il carico faccio il mantenimento, cioè 6 grammi 2 volte al giorno per 6 settimane. E poi 4 settimane di stop..

[orudozac]

quindi quando smetto di assumere creatina perdo solo l'acqua in eccesso e non la massa muscolare che si è formata durante l'allenamento con la creatina...

Meno male che è tre giorni che leggi discussioni sulla creatina.

[italianbadboy]

grazie a tutti per le risposte!!!!!

[italianbadboy]

come mai hai scritto ke meno male ho letto da 3 giorni le discussioni???

[Nickeva]

Perchè sulla creatina ci sono 2000 3d, uno molto interessante è anche in evidenza, per cui se tu avessi letto davvero tutto ciò che c'è nel forum ne sapresti a pacchi.. Ma tranquillo,ti abbiamo risposto ugualmente Poi quando vorrai approfondire ne troverai di materiale...

[italianbadboy]

infatti ne ho letti parecchi solo che non trovavo risposta alla mia domanda....comunque grazie lo stesso!!!!