Fancazzismo [diario di teo]

[Yashiro]

porca******* 3x10 82Kg di lento...

[Teo86]

porca******* 3x10 82Kg di lento...

sono 2 serie, da 8/10, mi pare 9 e 7+1, cmq si niente male. Sono parecchio squilibrato tra lento dietro e avanti nonostante anche nel dietro faccia un buon rom... è questione di differenza di forza da capo lat e posteriore rispetto all'anteriore.

[Teo86]

wo di oggi, merdoso... stanco e testa altrove, cmq alla fine qualcosina ho fatto... anche se sensazioni 0
è l'ultima volta in vita mia che faccio stacchi nella mia pale, d'ora in poi sempre a vc... gli step che uso, uno è piu sfondato dell'altro e c'è 1 cm di differenza quando parto, per non parlare del casino per caricare i dischi... naaaaaa d'ora in poi in pedana per gli stacchi

stacco
3x4
202 212 212 kg
180''
non me la sentivo di salire, non mi sentivo per niente compatto

Lat avanti
4x8/10
70 kg
60''

Lat dietro
4x8/10
60 kg
60''

Lat triangolo
3x15
70 kg
60''

Pulley
2x10
50 kg
60''

Scrollate
5x10
102 kg
60''

Addome basse rep per 4 serie, casa

voto 6-
niente cedimento, niente sforzo, ma ho fatto qualcosa
era ora che facessi un wo di *****, mi stavo preoccupando... vorrebbe dire che non sono abbastanza preoccupato per l'esame

ciao

[Teo86]

wo di oggi, pedana

stacco
3x4
200 210 220 230 kg
180''
1x9 tensione continua
180 kg
cheffigata, alla fine volevo svenire...

Lat avanti
4x8/10
70 80 kg
60''

Lat dietro
4x8/10
65 60 kg
60''

Lat triangolo
3x15
70 kg
60''

Pulley
2x10
50 kg
60''

Scrollate
5x10
100 110 kg
60''

Macchina-tecnogym-tipo-panca-scott-da-seduto
3x10
70 kg [max]
60''

Addome basse rep per 5 serie

voto 9
bel wo... stasera lan-party al mitico baldur's gate, da vero nerd


ciao

[Abbath]

Cavolo, un lan-party di Baldur's Gate...Miiiiticooo ahaha,uno dei miei giochi preferiti
P.S.: Leggo sempre il tuo diary: Carichi Impressionanti, e perdipiù mi sembra di capire che te la cavi motlo bene anche nello studio (ingenieria noh?)...Ottimo così!

[Teo86]

Cavolo, un lan-party di Baldur's Gate...Miiiiticooo ahaha,uno dei miei giochi preferiti
P.S.: Leggo sempre il tuo diary: Carichi Impressionanti, e perdipiù mi sembra di capire che te la cavi motlo bene anche nello studio (ingenieria noh?)...Ottimo così!

Si, è stato anche uno dei miei preferiti
Si, ingegneria informatica, sono laureando ormai... grazie per i complimenti

[Teo86]

domani ho panca, ma ho ancora leggermente doloranti i tricipiti, non so come, da giovedì... che cacchio ci ho fatto Se sono ancora cotti, faccio un no-lock col fermo, così cambio un pò. Questa è l'ultima settimana alla *****, dalla prossima cambio i wo...

ciao