Premetto che la zona è un po' come la metabolica è una dieta come tante altre che gode di un volano pubblicitario notevole.
La zona è descritta nell'omonimo libro del dott. Barry Sears.
Grossolanamente prevede una suddivisione dei macronutrienti in 40-30-30 rapporto che deve essere costante non solo nell'arco della giornata ma in ogni singolo pasto che va quindi suddiviso in "blocchetti" 40-30-30
Per permetterti di seguire questo stringente vincolo si sono inventati snack e pasti preconfezionati che rispettano l'equilibrio 40 30 30
Io l'ho provata, di per se può essere anche una buona dieta di mantenimento ma praticamente vivi organizzando i pasti il che dopo un po' può essere pesante e demotivante.