Diario Nubret!

**Nubret** · 15-04-2010, 07:05 PM

comunque la tecnica dello stacco va bene.. devo rivedere quella dello squat perche alcune volte avevo dolori lombari.. devo ricominciare da capo..

**NastyChris** · 15-04-2010, 07:11 PM

guarda, io sulla tecnica sono (come dire).....PIGNOLO!

imparala bene, perchè eviterai anzitutto infortuni....e in secondo luogo i carichi aumenteranno da sè

**Nubret** · 15-04-2010, 07:25 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

guarda, io sulla tecnica sono (come dire).....PIGNOLO!

imparala bene, perchè eviterai anzitutto infortuni....e in secondo luogo i carichi aumenteranno da sè

beh... è giusto!.. dovro ripartire da 40 chili..

**NastyChris** · 15-04-2010, 07:26 PM

il peso è un mezzo: ciò che conta è la tecnica....anche perchè se la tecnica è corretta, il muscolo lavora bene....cresce....e di conseguenza aumenta il carico

**Nubret** · 15-04-2010, 07:34 PM

il mio amico con cui mi allenavo il primo anno di palestra ha avuto uno schiacciamento della spina dorsale e ora non viene piu.. e il primo periodo era disperato anche perche in palestra ci divertivamo parecchio.. ora vuole tornare perche i dolori sono passati un po..