Ti svelo un segreto...pollo...ahahah, scherzi a parte se non vuoi polveri o albumi è l'unica. I frutti tienili per gli spuntini. Meno carne ai pasti principali, ma metti 30 g di pro circa ad ogni pasto. Chos concentrali periwo. Kcal vai sui 12-13 Kcal per pound di peso.