Sono in stallo, mi date una mano?

[tarantino]

Amico è aberrante

Limita la frutta ad 1-2 porzioni...fino a toglierla del tutto in cut serio. Yogurt e cereali via. La quota di fats ad occhio sembra altina. Per il resto dovrei conteggiare anche se un'idea ce l''ho...

Ok, quindi resetto.

Colazione no cereali e yogurt, ma cosa ci posso mettere? Whey ed altro non ne ho, quindi sono un po' "ristretto" nelle scelte.
Gli albumi non li tollero, perché ogni volta che li mangio mi sento malissimo.

Sono un problema vivente con le diete...

Praticamente fino a pranzo non mangi... secondo me è troppo poco calorica per un ragazzo di 90kg, forse è per questo che hai stallato, dovresti provare a dare una scossa al metabolismo, perlomeno cambiando la ripartizione dei macronutrienti.

Tipo? Come modificheresti tu?