Dieta a zona.
QUella è fatta e finita per essere sempre uguale tutto l'anno con poche variazioni.
In ogni caso se uno non vuole nè perdere peso nè guadagnarlo semplicemente deve fare una dieta isocalorica.
NOn è il tipo di dieta che fa la stabilità di peso e composizione corporea, ma l'apporto calorico.
Se si va oltre si cresce, sotto si perde.
Le varie metaboliche, cheto etc. semplicemente sono finalizzate ad una perdita di peso particolare cioè quella della massa grassa e non anche di quella magra che è l'obiettivo della definizione.