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Discussione: Diario Nubret!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    belle tette ......secondo me c'è da lavorare ancora sul braccio e sul trapezio.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    caro Nubret, commetti lo stesso errore che fanno in molti: IL SOTTOVALUTARSI.

    Hai una buona base di partenza, una delle migliori viste ultimamente...e a mio parere puoi tranquillamente raggiungere qualunque obiettivo tu ti ponga.
    troppo gentile! grazie

    Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
    belle tette ......secondo me c'è da lavorare ancora sul braccio e sul trapezio.
    lo so.. il petto basso non do mai il massimo.. la parte alta sta lavorando bene sto avendo buoni risultati.. i trapezi non li faccio da parecchio tempo... 8 mesi.. le braccia come gia detto sono la mia bestia nera..

  3. #3
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    quando e consigliato usare un bilanciere ez?io lo uso sempre per esercizi per le braccia!

  4. #4
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    il bilanciere ez consente minor stress ai polsi (il che già ti fa avere una minima idea di quale sia la sua utilità).

    oltre a ciò, la presa stretta enfatizza il lavoro sulla parte esterna del bicipite (o per meglio dire, sul brachiale).

    quindi è consigliabile laddove la parte esterna del tuo bicipite sia carente.
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  5. #5
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    Ottima base, spalle e braccia sono un filo indietro rispetto ai volumi di schiena e petto, ma hai già una struttura che non è proprio da nuovo arrivato

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
    Ottima base, spalle e braccia sono un filo indietro rispetto ai volumi di schiena e petto, ma hai già una struttura che non è proprio da nuovo arrivato
    grazie.. infatti non sono un nuovo arrivato.. cioe sono un nuovo arrivato nel forum ma mi alleno da 4 anni (a luglio)!

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    il bilanciere ez consente minor stress ai polsi (il che già ti fa avere una minima idea di quale sia la sua utilità).

    oltre a ciò, la presa stretta enfatizza il lavoro sulla parte esterna del bicipite (o per meglio dire, sul brachiale).

    quindi è consigliabile laddove la parte esterna del tuo bicipite sia carente.
    ho usato per il curl bil e per la panca scot quello normale.. va bene ho è consigliabile usare solo quello normale?

  8. #8
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    Nubret, riconfermo quanto detto...

    ...io, personalmente, nella panca scott adotterei quello ez....

    ...ma ti ripeto: la cosa è molto soggettiva
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  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    Nubret, riconfermo quanto detto...

    ...io, personalmente, nella panca scott adotterei quello ez....

    ...ma ti ripeto: la cosa è molto soggettiva
    ok! ok!

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