belle tette...
...secondo me c'è da lavorare ancora sul braccio e sul trapezio.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
belle tette
Mr Italia
In Stretching
troppo gentile!Originariamente Scritto da NastyChris
caro Nubret, commetti lo stesso errore che fanno in molti: IL SOTTOVALUTARSI.
Hai una buona base di partenza, una delle migliori viste ultimamente...e a mio parere puoi tranquillamente raggiungere qualunque obiettivo tu ti ponga.grazie
lo so.. il petto basso non do mai il massimo.. la parte alta sta lavorando bene sto avendo buoni risultati.. i trapezi non li faccio da parecchio tempo... 8 mesi.. le braccia come gia detto sono la mia bestia nera..belle tette
Mr Italia
In Stretching
quando e consigliato usare un bilanciere ez?io lo uso sempre per esercizi per le braccia!
Sergio Oliva
In Pre Gara
il bilanciere ez consente minor stress ai polsi (il che già ti fa avere una minima idea di quale sia la sua utilità).
oltre a ciò, la presa stretta enfatizza il lavoro sulla parte esterna del bicipite (o per meglio dire, sul brachiale).
quindi è consigliabile laddove la parte esterna del tuo bicipite sia carente.
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ottima base, spalle e braccia sono un filo indietro rispetto ai volumi di schiena e petto, ma hai già una struttura che non è proprio da nuovo arrivato
Mr Italia
In Stretching
grazie.. infatti non sono un nuovo arrivato.. cioe sono un nuovo arrivato nel forum ma mi alleno da 4 anni (a luglio)!
Mr Italia
In Stretching
ho usato per il curl bil e per la panca scot quello normale.. va bene ho è consigliabile usare solo quello normale?
Sergio Oliva
In Pre Gara
Nubret, riconfermo quanto detto...
...io, personalmente, nella panca scott adotterei quello ez....
...ma ti ripeto: la cosa è molto soggettiva
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
ok! ok!
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