Mercoledì 14/04/2010
1. Panca Elastici 45 4x2, 55 3x1, 65 3x1, 75 3x2, 85 2x5

2. DB Flies 10 8x4

3. Deadlift 90 4x1, 115 3x1, 140 3x2, 160 3x1
Superior 170 3x1, 180 2x5

4. GM 55 5x4

Con il Centurion ho decisamente più spinta. Comunque a 180 è una passeggiata.