gli allenamenti di questi giorni fanno proprio schifo!! mi mancano le forze caz.zo!!!!

vorrei fare una settimana di scarico ma pensando, non ne vale la pena perchè fra due settimane dovrei iniziare la def. .. quindi penso che da lunedi abbassero un po le calorie e iniziero prima del previsto! ....ma primaaaa .. credo che venerdi testero il massimale di panca!